Dormir mais de 7 horas pode ajudar a emagrecer
Quando se trata de manter a forma, pensamos logo em dietas e exercícios. Mas, paradoxalmente, passar mais tempo na cama também pode ajudar. Entenda o motivo. ersos estudos científicos sugerem […]
Autor: navcom
Dia de começar a dieta
Dizem que segunda-feira é o dia de “começar a dieta”. Brincadeiras à parte, já não é sem tempo de recomeçar. Entre conselhos e promessas as Festas de Final de Ano […]
Raspadinha proteica de frutas vermelhas
Ingredientes: – 1 xícara (chá) de morango – ½ xícara (chá) de mirtilo – ½ xícara (chá) de framboesa – 1 colher de sopa de whey protein – Suco de […]
Geladinho de abacaxi com hortelã proteico
Ingredientes: – 4 rodelas de abacaxi – 100 ML de água ou água de coco – 1 colher de sopa de whey protein sabor baunilha – Hortelã a gosto Modo […]
Creme de palmito
Ingredientes: 1 vidro (500g)de palmito 2 xícaras (chá) de água 2 xícaras (chá) de leite desnatado 1 colher(chá) margarina light 1 cebola média ralada 1 colher(sopa) de maisena – sal […]
Sopa de brócolis
Ingredientes: 1 maço de brócolis picado 1 cebola picada 1 tomate sem pele picado 1 l de água 1 xícara (chá) de leite desnatado ¾ de xícara (chá) de queijo […]