Sopa de carne com hortaliças
Ingredientes: – 1 colher (sopa) de azeite – ½ cebola picada – ½ cenoura cortada em rodelas finas – ½ xícara de repolho cortado em fatias finas – ½ abobrinha […]
Sol da manhã – sopa de abóbora
Ingredientes: – 1 colher (sopa) de azeite – ½ dente de alho picado – ½ cebola picada – 300g de abóbora cortada em cubos – ½ cenoura ralada – 200 […]
Caldo caipira
Ingredientes: – 11 colher (chá) de azeite – ½ dente de alho – ½ cebola – 150 g de peito de frango sem gordura – ½ mandioquinha cortada em cubos […]
Smoothie proteico de caqui
Ingredientes: – 1 caqui maduro – 1 scoop de suplemento proteico do sabor de sua preferência – 50 gramas de polpa de coco verde, fresca ou congelada – 1 copo […]
Shake proteico de morango
Ingredientes: – 1 scoop de suplemento proteico do sabor de sua preferência – 4 morangos – 1 banana nanica – 1 colher (sobremesa) de uva passa – 1 colher (sobremesa) […]
Qual o efeito das dietas da moda na saúde?
Veja avaliação de dietas como a do Paleolítico, Atkins e Mediterrânea. Elas prometem desde perda de peso rápida até vida mais natural. Aderir a uma dieta da moda pode significar […]
Dormir mais de 7 horas pode ajudar a emagrecer
Quando se trata de manter a forma, pensamos logo em dietas e exercícios. Mas, paradoxalmente, passar mais tempo na cama também pode ajudar. Entenda o motivo. ersos estudos científicos sugerem […]
Dia de começar a dieta
Dizem que segunda-feira é o dia de “começar a dieta”. Brincadeiras à parte, já não é sem tempo de recomeçar. Entre conselhos e promessas as Festas de Final de Ano […]
Raspadinha proteica de frutas vermelhas
Ingredientes: – 1 xícara (chá) de morango – ½ xícara (chá) de mirtilo – ½ xícara (chá) de framboesa – 1 colher de sopa de whey protein – Suco de […]
Geladinho de abacaxi com hortelã proteico
Ingredientes: – 4 rodelas de abacaxi – 100 ML de água ou água de coco – 1 colher de sopa de whey protein sabor baunilha – Hortelã a gosto Modo […]