Ingredientes: – 1 colher (sopa) de azeite – ½ cebola picada – 1 xícara de couve cortado – 1 xícara de espinafre cortado – ½ xícara de cenoura cortada em […]

Ingredientes: – 1 colher (sopa) de azeite – ½ cebola picada – ½ cenoura cortada em rodelas finas – ½ xícara de repolho cortado em fatias finas – ½ abobrinha […]

Ingredientes: – 1 colher (sopa) de azeite – ½ dente de alho picado – ½ cebola picada – 300g de abóbora cortada em cubos – ½ cenoura ralada – 200 […]

Ingredientes: – 11 colher (chá) de azeite – ½ dente de alho – ½ cebola – 150 g de peito de frango sem gordura – ½ mandioquinha cortada em cubos […]

Ingredientes: – 1 caqui maduro – 1 scoop de suplemento proteico do sabor de sua preferência – 50 gramas de polpa de coco verde, fresca ou congelada – 1 copo […]

Ingredientes: – 1 scoop de suplemento proteico do sabor de sua preferência – 4 morangos – 1 banana nanica – 1 colher (sobremesa) de uva passa – 1 colher (sobremesa) […]

Ingredientes: – 1 xícara (chá) de morango – ½ xícara (chá) de mirtilo – ½ xícara (chá) de framboesa – 1 colher de sopa de whey protein – Suco de […]

Ingredientes: – 4 rodelas de abacaxi – 100 ML de água ou água de coco – 1 colher de sopa de whey protein sabor baunilha – Hortelã a gosto Modo […]